高考支招：回归课本，自主复习

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用图表的形式，将复习计划从学生特点出发，安排得详细而缜密，细致地落实到每一天、每一堂课、每一个知识点，涵括了基础知识、考点内容、解题方法的运用、思维的训练及怎样更好开展学生心理素质的培养。而其中用词最多的就是：“回归课本，自主复习”“阅读试卷，查漏补缺”。

显然，一味的题海战，紧张的“短兵相接”已经告一段落。休整，在战斗中休整，在休整中战斗。教室里没有了高谈阔论，寂静得能够听见笔尖在纸上划过的声音。聪明的班主任甚至将课桌搬到了教室外面，将教室无条件地让给了考生，而他们所能够做到的就是“等待”“陪伴”或者“查漏补缺”。

考前家长要保持平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。既要避免对孩子过分关注，又要善于察言观色，通过孩子的言行举止，了解孩子的状态和需求，及时给予孩子有效的帮助。选择合适的时机跟孩子散步、谈心，或适当做些运动以释放压力，调整心态。

为孩子准备可口的饭菜，注意营养均衡;督促孩子准备好文具、身份证、准考证;规划好考场路线并提前踩点;准备仁丹、风油精、感冒药等必备药品。此外，备考和考试期间尽量不在家里接待客人;不要长时间与外界通电话;周边喧闹尽力寻求解决办法。复习期间不建议频繁因为送水果等后勤服务而打断孩子学习。

做好后勤保障，静待花开。家长应该注意营养搭配，牛奶鸡蛋水果要有，强调饮食的规律性。饭后，不宜剧烈运动，防止运动伤害，每天可适当慢跑，帮助睡眠。如果有可能，陪着孩子一起慢跑，说一些轻松的话题。很大程度上来说，高考既是考学生，也是考家长。