当高考生遇到心理困局怎么办？

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　　高考生心理困局，是指高考生们由于学习强度大，各方面的压力多，很容易导致心理上的种种不适。诸如对记忆力减退的困惑，对成绩的忧虑，对前途的担忧，对父母唠叨的反感，对即将到来的高考的恐惧，甚至对好成绩的嫉妒等等。

　　出现这类心理不适现象是这个特殊学习时期的必定，属正常现象，可是假如不注意调适，轻者影响学习，影响高考，重者甚至会发展为心理疾病。

　　因此，考生应注意对自己的心态进行必要的调适，那样作为家长怎样帮助孩子走出心理困局？

　　正确评估孩子

　　面临高考的激烈竞争，有些考生感到压力大，容易产生紧张、焦虑不安的情绪，造成注意力不能集中，这势必会影响考试成绩。那些压力，有的是客观存在，有的是自我加压所致。仅有有了准确的定位才能坦然和自得，从而拥有一个良好的心情，也才会有更大的进步。

　　经常和老师交流

　　这段期间肯定要仔细观察孩子自身的情绪以及学习状态，并借助空闲时间充分愉快地交流和给予激励，使其坚定自身信念。帮助他们才能找回自信，使自己满怀信心和期望地投入到学习中去。

　　正确看待成绩

　　大量的练习和大考小测，会给考生导致沉重的负担和压力。家长要适当教导孩子稳定心态，正确看待测验成绩，要明白，平时的失败不等于高考失败，要不断地寻找突破这类瓶颈的方法，树立学习信心，坚持奋斗到最后。

　　排除家庭干扰

　　在这段时间里，不能急于求成，经常唠叨，给孩子导致压力。

　　调查显示，25.5%的考生不同程度地存在着家庭压力大，烦躁苦恼的状况。要将期望和期待作为一种动力传达给孩子，帮助孩子加强心理方面自我调节，平稳情绪，信心十足地投入紧张的备考之中。

　　调节生活习惯

　　临近高考，同学的压力不言而喻，也不可避免地会出现各类考前综合症，有时出现注意力不集中，记忆力减退、睡眠质量差等健康问题，考生因此也变得更加焦躁不安。

　　在这类状况下，要不断地调节饮食，合理安排作息时间，应该多食用绿色蔬菜、粗粮等，维持对健康食物的摄入。据英国《每日邮报》报道，压力会促使我们对垃圾食品的渴望，增多脂肪激增的荷尔蒙。