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一级建造师考试焦虑?应该如何去克服考前焦虑呢?

发布时间:2020-09-22 01:36:36
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眼下离2020年一级建造师考试还剩下一天了,是不是越来越感觉压力在慢慢逼近,考试焦虑是影响考试成绩的重要原因之一。那么应该如何去克服考前焦虑呢?

一级建造师考试焦虑?应该如何去克服考前焦虑呢?(图1)

首先不要给自己制定一个太高,太难的目标,一个合理的期望值才能让自己做到心中有底的时候,才能有效的消除或减弱考前焦虑。要建立起一个正确的观念:一分耕耘一分收获。过分的担心最后的结果不但没有任何的意义,而且还会带来负面的影响。要经常提示自己:我已经努力了,做到问心无愧了。其次要注意劳逸结合,考前要多注意休息,用脑过度,睡眠不足,都会使大脑产生疲倦,影响考试发挥,所以考前尽量放松心情,建议适量的进行户外体育运动。更要注意自我心里调解,当发现自己情绪不对的时候,要及时的进行自己心里调节,给自己一些暗示,转移等消除负面情绪。

还有很多小伙伴在复习备考的过程中,产生学过的知识容易忘记,模糊不清的现象,这种很容易影响到心情,甚至会动摇自信心。每次小结做题的时候不要过分的在意自己考试成绩,而是将注意力倾注在知识的融会贯通上。要将重点关注点放在试题的分析,而不是盯着自己的分数。反思自己的学习,看看是否掌握的知识点,应该背熟的内容是否熟记了,所学的知识有没有构建起知识框架。可以请教考友或者辅导老师看看自己学习计划是否合理,合理的安排各个科目的复习任务,不断的变化自己的学习方式和学习内容,避免重复性的学习,时间过长容易带来心理上的影响,不要将精力长时间的集中在一个科目里,不同的学习内容,不同的学习方式的穿插,适当的变化可以有助于消除疲劳情绪。

另外考试的时候在答题的过程中,解答的问题针对性要强,内容要完善,重点要突出,逐层分析,指明对错理由以及正确做法,有计算要求的要写出计算过程,尤其是要注意与教材上的内容紧密结合。

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    • 肖国祥老师讲的很认真。但我个人觉得有个2020的真题,理解有点差异。 首先,题目中并没有说在不影响总工期的情况下,这个大条件,所以工作G的最晚开始时间应该是 其本身的最早开始时间+自由时差。 其次,时间开始的节点,应该是第五天。因为比如工作A的开始时间是第1天,不可以说是第1天。所以,工作G的最晚开始时间应该本来就是,第五天开始。

    • 非常感谢陈江潮老师和王英老师,今年案例分析92分。陈江潮老师的建筑工程识图与计量对我的工作帮助很大,谢谢老师们,祝愿网校越办越好!

    • 《管理》推荐肖国祥老师,可能有好多人说肖老师讲课容易讲错之类的,但是肖老师在精讲阶段还是非常棒的,建议在听讲时,将视频以1.4倍的速度播放。

    • 感谢刘永强老师、达江老师、丰景春老师、王竹梅老师和齐锡晶老师!老师们的课讲得太好了,只要认真听一遍,考过是没大问题的。

    • 贾世龙老师课讲得很棒,达江老师很幽默,丰景春老师和张福生老师讲得也很好。很感谢网校二级建造师的几位老师!第一次考二级建造师一次性通过,成绩是:施工管理83分,法规72分,建筑实务83分。

    • 很喜欢王树京老师的课程,听了老师的课程肯定能有很大的提升,刚开始基础不是很好,都是老师的细心教导,才让我对建筑实务这门课程更有信心,谢谢老师,给个大赞。

    • 很喜欢丰景春老师啊,课程听了不枯燥,听千百遍也不厌倦啊。本来心里一直排斥学习的,听了丰景春老师的课程之后跟着丰景春老师学习很好,二建必胜。丰景春老师讲的施工管理听着也不瞌睡,真的很不错。

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