前段时间，全国开展了“八省联考”，这对学生来说是一个全新的挑战，因为他们需要适应新的高考模式。近年来，全国越来越重视这方面的教育，不仅是为了高考，也是为了中考。
比如中考把体育列入，让很多人感到惊讶，但其实对于学习成绩不好的学生来说，这是个好消息。因为他们可以相对提高这个科目的成绩。
很多人会说“高考是人生的转折点”，而“高考是人生的分水岭”！虽然总说高考能改变学生的命运，但在生活中却至关重要。但其实你得先上个好高中。只有顺利进入高中，才会遇到全新的高考。
所以中考其实很关键。等你到了普通高中和重点高中，你就明白两者的区别了。
教育部对中考体育有什么改变？
据悉，目前很多省份的体检分数会有所提高，尤其是云南，各省已经立即将体检分数提高到100分，与语文、数学基本持平。
云南以外的其他地区将有60到70的原始分数，但基本上控制在20分，因此学生目前特别关注跑步。
尤其是一些学霸学生对教育部的这项改革感到头疼。中考的跑步测试是男生1000米，女生800米，所以路程仍然很艰难。对此，体育老师教给了学生“省力”的跑步方法，受到了很多学生的喜爱。
体育老师认可“省力”的跑法，体能测试轻松跑到最后，考生可以参考
有目标
对于跑步能力差的同学，要想在规定的时间内跑完，首先要有一个目标。比如你能在规定的时间内跑到终点，就可以奖励自己一顿大餐。这样，你就会有一个目标，并朝着这个目标努力。
匀速跑
不管是女生800米还是男生1000米，其实对学生来说都很难，所以学生不可能一路跑完，一圈都坚持不下来。
所以最节能的方法就是匀速跑，前几圈不要太快，然后等最后一圈，保持力量冲刺，这样就能冲动重点。
沿着内环跑
据相关资料显示，操场内圈比外圈小很多，所以如果学生可以沿着内圈跑，总的米数会比外圈减少很多，这也是一种省力的跑步方式。所以学生一开始就要选择内圈，不然你长时间跑外圈会很费力。把体育纳入中考有什么好处？
保证学生的健康
目前很多家长只注重学生的学习成绩，根本不注重自己的锻炼，所以很多学生体质不是很好。因此，当国家把体育带入教育部，家长和同学们就会意识到体育的关键。这有利于学生的健康，促进他们身心的全面发展。
减轻学习压力
因为中考的原因，大部分同学已经把精力放在学习上了，根本不可能做到劳逸结合。如果把体育列入中考，学生可以认为体育也是重点，把注意力全面转移到体育上，可以缓解学习压力，放松身心。
让学习者积极参加体育锻炼
其实体育课是很少的，所以当体育的分数越来越高的时候，学生就会关心体育这个学科，所以他们会把所有的时间都用来学习体育。
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比如我上体育课的时候，没有学生会想逃课，没有老师会想占体育课自己的课，因为体育课成了关键。学校组织课间练习时，学生会积极参与。
把体育纳入中考的政策是相当科学合理的，因为全国一直提倡“德、智、体、艺”全面发展，但一直没有实现。只有这次把体育纳入中考，才能真正实现全面发展。
所以，如果你想顺利完成中考的体育课，不妨学习一下这些省力的跑步方法，这些都是体育老师总结出来的，可以说很实用。
