作为一名独立执业的心理咨询师，这份工作会得到 许多人的羡慕，如：能够在家工作，免受通勤之苦；能够获得每小时几百元的较高收入；还能够帮助到别人，有工作的成就感和价值感。

 

可是，没有哪一份工作是完美的，每一份工作也都有属于自己的烦恼。

 

今日，我就来吐吐槽，作为一名工作了8年，咨询经验近4000小时的咨询师，我都有哪 一部分烦恼呢？

 

这次，先讲讲心理咨询的“慢”和来访者期待的“快”之间的冲突。

 

心理咨询是一个认识自己，改变自己，缓慢而渐进的过程

 

因为心理咨询领域在中国发展滞后，心理教育和科普还远远 欠缺， 许多人都不太清楚心理咨询是怎么一回事。

 

造成许多人对心理咨询服务有过高的期待，会觉得心理咨询师是像神一样的存在，只要自己付了几百块来咨询一次就能解决自己所有的问题。他们常常很心急：“老师，这个问题做一次咨询你能帮我解决吗？”“老师，做一次咨询有多大的效果？”

 

心理咨询是一个认识自己，改变自己，缓慢而渐进的过程。

 

最先，影响心理咨询效果的因素有 许多。如心理问题的严重程度，咨询师和来访者的匹配程度和关系建立的怎样，心理咨询师的技术和经验，来访者改变的动力和个人的领悟能力，还有是否有支持来访者改变的外部环境因素等。而那些都是难以准确量化的。

 

其次，冰冻三尺，非一日之寒。 许多人的心理问题是过去几十年各种问题缓慢累积叠加，最后以非常态或者症状的形式爆发出来（有人的问题甚至到了积重难返的程度）。

 

十几年甚至几十年形成的问题，假如用两年去改变，也还是算快的了，但许多人却期待用更快的速度解决问题。

 

那种“药到病除”效果显著的心理咨询不是一个可以百分百确定发生的事。假如有心理咨询师对你承诺：“你来做三次咨询，我就能帮你解决所有问题，这多半是假话。”这人很可能是鱼龙混杂的心理领域中搅浑水的鱼。

 

还有，任何一种改变本身并不容易。心理问题的改变更加复杂，须要一个人抽丝剥茧的深层次认识问题（没有认识问题，何来解决问题），慢慢清扫由过去的伤痛带来的长期淤积的情绪，再逐步调整思维、认知，改变行为习惯和应对方式，持续巩固成果，最后才能达成真正的改变。

 

所以，这注定心理咨询对人的改变是一个慢慢来，须要 许多耐心的过程。

 

一种冲突：心理咨询过程的“慢”，与来访者的过高期待以及社会节奏的“快”之间的冲突

 

以前接受心理咨询师的培训时，老师告诉我们，第一次咨询，甚至前面两三次咨询，心理咨询师的主要工作目标是，通过不断提问，搜集个案各方面的数据和资料。

 

在这个时期，咨询师大部分时间都在倾听、理解来访者，帮助来访者疏泄情绪，而不是提供建议和解决办法。

 

假如心理咨询师在第一二次咨询中，更多的是在认真、用心听对方倾诉，只是“嗯”、“哦”的给予回应，一样会被觉得这是好的、成功的咨询。

 

当然，这是书本和老师说的话，这话对的前提条件在于：来访者一开始准备长期做心理咨询。

 

而现实复杂而多变。

 

等咨询师自己开始实操，接个案，会发现这么的方式，新手咨询师在中国市场很可能活不下去，也没办法进一步发展自己的事业。

 

因为这么的方式容易没有市场，它不符合来访者对改变的期待，和对速度的渴求。

 

对于许多来访者来说，假如第一次咨询，咨询师只是听ta倾诉是远远不够的，甚至 许多人自己的状况都没怎么说清楚，就期望心理咨询师帮ta解决问题：“老师，你说我该怎么做？”“老师，你告诉我这个问题应该怎么解决？”

 

有的来访者非常心急，期望咨询效果立竿见影，一次咨询就解决 许多问题。

 

当然，这一点本身就是很好的咨询切入点和探索材料，也许正因为ta的急躁和缺乏耐心，才出现了生活和情绪的上的困扰。

 

通常心理咨询须要预约，可现实状况是，我经常面对着情绪救急的“紧急咨询”。

 

“老师，我目前情绪很糟糕，你目前能够安排咨询吗？”假如我刚好有空，便会接这个个案，假如没空，对方要么找其他人做咨询，要么等ta情绪过去就算了，不再做咨询。

 

有时候，我一天会遇到3个这么的客户，真不清楚是好事还是坏事。